ビリーズブートキャンプを今続けている人たちへ。

友人から借りたシェイプアップのＤＶＤ。

昨晩、挑戦したが、頑張りすぎて、腰がイタイ(笑)

体がメキメキ鳴るからね。靭さを失った運動不足の体。

春になったらまたチャリンコ通勤とビール禁止で頑張ろうと思う。

このモデルのトレーナーの「あまり無理をせずに。」の言葉を素直に受けて、もう断念。

バナナダイエットやらなんやら。

ダイエットというより、「継続は力なり」の訓練が先だ(笑)